小马宝莉国语全集下载:锻炼肌肉3个月才能有效果吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 15:05:55
我练了3天,一点感觉都没有!
能,不过得去健身房,还得有专业教练教才行.
我就有教练教,什么时候练什么,练多少,都由他定,
专业吗,真的见效很快.
关键是做的时候肌肉感到酸胀麻
你不能说什么事情做起来要有感觉啊,有些运动是不要感觉的 3天太少了啊 贵在坚持啊
三个月可不行,至少得半年以上才有效果
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 15:05:55
能,不过得去健身房,还得有专业教练教才行.
我就有教练教,什么时候练什么,练多少,都由他定,
专业吗,真的见效很快.
关键是做的时候肌肉感到酸胀麻
你不能说什么事情做起来要有感觉啊,有些运动是不要感觉的 3天太少了啊 贵在坚持啊
三个月可不行,至少得半年以上才有效果