德宏车牌字母:心情郁闷压抑 怎么缓解
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 09:18:18
出去旅游,
看你是什么性格的人,做一些比较刺激的事情,比如去公园玩过山车之类的游戏、去迪厅疯狂一下等等。
看看绿色的植物
参考资料:http://hi.baidu.com/jaijai
多锻炼
去空旷的地方走走看看
想想开心的事情
设法让自己快乐
去做自己平时喜欢做但是没时间做的事
听轻音乐,逛公园,找人倾诉...
找人倾诉是最好的!因为你其实就是没处说话憋出来的,如果比较严重还是去找心理医生,并不是只有心理有问题的人才能去找医生的.