塔尼斯墓葬:练跳高时做下蹲的问题

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/10/02 20:26:28

请问是一般的下蹲就是蹲下去起来还是蹲下去在跳起来更效果更好～我13岁了～如果每天早上做100次晚上100次～过了很久以后跳高高度大约能增加多少？

练跳高时做下蹲的问题做下蹲对跳高有帮助吗? 怎么练跳高的背跃啊做下蹲是瘦腿的吗? 跳高的问题如何练跳高怎么练跳高有没有最快速最简单的练好跳高？下蹲该怎么做做MF的代练的问题