几岁了啊?要是还小可以打多点篮球,高得很快的。其他运动也行,但没有篮球效果明显。补充钙质,就是喝牛奶。要是遗传或者你已经过了发育的年龄,就没办法了~
要看你的年龄了!不过多喝牛奶,多运动,譬如打篮球.早上起床伸个大懒腰!!!