如果云知道小说 余小枫:请专家给我搭配合理科学不发胖的饮食吧!谢谢

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/03 13:48:23

早上要吃好，可以在吃完营养早餐后吃些水果，早上吃水果的效果比其他时候都要好，中午想吃什么都可以，但是晚上就要注意了，如果你中午不敢吃东西，那晚上一定非常饿，万一忍不住就。。。。。。晚上就吃点清单些的，再吃些水果，8点以后就不可以吃任何东西了，其实是很好坚持的

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