王菲为什么爱霆锋:如何增强自己的第一步爆发力啊
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/02 18:14:06
身体背上较重的沙歹,练起蹲,脚尖点地,每天不停练习
我看他们专业的练爆发力量是这样的,先蹲杠铃,蹲到举不动为止,然后扔到杠铃加速跑出去
年龄太小不要负重,热身活动要作开
多练习就行~
跳啊
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/02 18:14:06
身体背上较重的沙歹,练起蹲,脚尖点地,每天不停练习
我看他们专业的练爆发力量是这样的,先蹲杠铃,蹲到举不动为止,然后扔到杠铃加速跑出去
年龄太小不要负重,热身活动要作开
多练习就行~
跳啊