谢谢你 妈妈作文500字:怎样饮食、生活才能让自己变得建健康康?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/04 15:19:41
我觉得身体不太好~~
注意睡眠,饮食上早晨最好吃稀的东西,不要吃米饭等过硬的。中午,要肉菜搭配,不要吃太多,只要吃饱了就可以,切记不可挑食。晚饭要吃少吃精,饭尽量少吃,多吃菜,肉也少吃。晚上不要吃水果,要喝牛奶。芒果有能力就吃一些,但不要吃多。
合理善食,保证睡眠,适量运动.
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注意睡眠,饮食上早晨最好吃稀的东西,不要吃米饭等过硬的。中午,要肉菜搭配,不要吃太多,只要吃饱了就可以,切记不可挑食。晚饭要吃少吃精,饭尽量少吃,多吃菜,肉也少吃。晚上不要吃水果,要喝牛奶。芒果有能力就吃一些,但不要吃多。
合理善食,保证睡眠,适量运动.