惊爆草莓之我是静马:饭后多长时间练瑜伽最好？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/06/30 21:33:47
在晚饭后多长时间练瑜伽、跳拉丁、跳健美操最好？

一般来说40分钟以后就可以进行，但是如果你不赶时间，我建议你一小时以后。倘若你要进行一些特训，如军队中就有饭后或饭中马上训练，但事实很伤身体。

约半小时

2-3个小时。

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