细菌感冒吃什么消炎药:我的体力可以 但是脚力不行 脚力怎么练呢
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/02 17:33:21
我跑一阵子 大腿和小腿就酸了 无力了~
练大腿用蛙跳
练小腿用骑车/走路
光说没有用,从现在就开始,贵在坚持。
练大腿用蛙跳
练小腿用走路
是不是有点平足啊??
呵呵,或者是青春期长身体,运动后就会小腿和迎面骨酸痛
坚持每天十公里.
每天坚持慢长跑
持之以恒的坚持才会有结果.每天坚持跑步30分钟,竞走10分钟加上充足养分.