山河智能80挖掘机:我14岁,纵跳35CM左右,有什么方法补救弹跳力吗
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 08:51:53
要快速提高弹跳
的方法!
的方法!
1 前脚掌着地 后脚跟上提 重复多次
2 垂直纵跳 连续摸高
很队
大哥 不是每个人都能飞的 飞那么高啥用啊 容易受伤
还是打体格行
上楼梯时后脚崩直
到16岁再练!要不然跟腱断裂别怪别人!
我最高能跳85CM 一般75左右
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 08:51:53
1 前脚掌着地 后脚跟上提 重复多次
2 垂直纵跳 连续摸高
很队
大哥 不是每个人都能飞的 飞那么高啥用啊 容易受伤
还是打体格行
上楼梯时后脚崩直
到16岁再练!要不然跟腱断裂别怪别人!
我最高能跳85CM 一般75左右