高校问答电脑游戏手柄哪个好:不知怎么的早上起床我的双手觉得又酸又痛，为什么会这样？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/10/06 13:31:11
我昨天的运动太激烈了，这样会有影响吗？
平时举哑铃最多举20多下，昨天晚上我 举了50多下
平时举哑铃最多举20多下，昨天晚上我 举了50多下
这是正常的。你加大了平时的运动量。这时你的肌肉会出现疲劳。所以你会出现这种现像。建议你不要大幅度增加运动量
这很正常，运动量增加后，你的肌肉不适应就会酸痛。
有一向,大幅度增加运动量并没有坏处,坚持下去对自己有益