武汉市各区 书记名单:在健身室每天坚持多九能达到锻炼目的?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/06 16:45:14
一般在1.5~3小时,太短太长都不好。最好能尽量锻炼身上多块肌肉。比如,先跑步再做仰卧起坐再试试健身器材。
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一般在1.5~3小时,太短太长都不好。最好能尽量锻炼身上多块肌肉。比如,先跑步再做仰卧起坐再试试健身器材。