郓城龙泽湾地址:我现在一日三餐七分饱,不吃零食,这样人瘦了很多
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/02 17:29:54
但是昨天聚餐吃了很多油腻食品,我怕反弹,有什么办法把吃的那一顿抵消掉?
我的意思呢是一次性把那一顿抵消掉
我的意思呢是一次性把那一顿抵消掉
没有.减肥就怕这样.饥一顿饱一顿的.特别容易反弹.你还是多做运动吧.只有这样,才能长久.
运动是最好的办法.
采用那些强度不是很大的持续性比较好的运动.比如慢跑等,
吃一些拉肚子的药排泄出来!!!
注意饮食,不要抵挡不住诱惑,坚持运动
坚持运动吧~
只有运动