一千年以后 下载:那些运动可一锻炼到屁股,使屁股变匀称。
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/04 17:38:56
爬楼梯
瑜伽里面的虎式,蝗虫式,弓式等很多姿势。还有器械里面臀大肌训练器。
瑜伽,你可以上网看瑜伽的图片,我也在个跟做,效果不错哦!
玩街球 和踢足球
下蹲
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/04 17:38:56
爬楼梯
瑜伽里面的虎式,蝗虫式,弓式等很多姿势。还有器械里面臀大肌训练器。
瑜伽,你可以上网看瑜伽的图片,我也在个跟做,效果不错哦!
玩街球 和踢足球
下蹲