ip扫描器肉鸡:吃排骨汤真能补钙吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/08 15:50:28
不能。骨头里的钙并不能游离于汤中,即使有少量的游离也不会为人体吸收,肉骨头汤里的成分主要是水和脂肪。可以直接用瘦肉炖汤,且喝汤时要一并吃肉,也可以有补钙的食补作用。实际上补钙的最好办法是运动和晒太阳。
直接买大骨头 喝汤! 我初中腿抽筋 就是喝好乐得!
好啊 !!但 如果你嫌麻烦!可以吃一点钙片!!!
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不能。骨头里的钙并不能游离于汤中,即使有少量的游离也不会为人体吸收,肉骨头汤里的成分主要是水和脂肪。可以直接用瘦肉炖汤,且喝汤时要一并吃肉,也可以有补钙的食补作用。实际上补钙的最好办法是运动和晒太阳。
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