刀塔传奇天空之塔17层:把你们在家锻炼的计划说一下,.学习学习
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 02:48:14
你们在家是怎么锻炼的了,具体的计划,不用什么器材,!!!
睡前躺在床上的时候做几个仰卧起坐,早上6点起来跑1.5KM到目的地后再做做操,和俯卧撑就可以了!
每天除了工作之外在家的时间不是很多,我认为所有的运动只有游泳最好,所以我坚持一年四季游泳,每天早晨起来游泳,然后工作。
俯卧撑,仰卧起坐
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 02:48:14
睡前躺在床上的时候做几个仰卧起坐,早上6点起来跑1.5KM到目的地后再做做操,和俯卧撑就可以了!
每天除了工作之外在家的时间不是很多,我认为所有的运动只有游泳最好,所以我坚持一年四季游泳,每天早晨起来游泳,然后工作。
俯卧撑,仰卧起坐