求生之路末日废土:谁给我一个健身计划?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/08 19:37:46
我身高185CN,100KG,上身较胖,想健身减肥,应该怎么锻炼

有氧锻炼加无氧锻炼（有氧如跑步 长走 骑车等；无氧如俯卧撑 仰卧起坐等）~~

祝你成功！！！

每天多工作
如果你成年了,结婚了,就做爱,每天都做,就是 有点类就是了,很快

谁给我一个健身计划? 谁能给我提供一个完整的健身计划？ 有没有谁可以给我一个健身计划啊？ 请健身教练给我一个健身计划 给我一个好点的健身计划 可以给我制定一个健身计划吗 请给我做一个科学的健身的计划 有谁能帮我安排一个健身计划? 我需要一个好的健身计划 谁能帮我制定一个健身饮食计划？