广州美喆西饼地址:有哪些锻炼对颈锥是有益的
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 05:18:21
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最佳的改善颈椎的运动是放风筝。
如果没有放风筝的条件也可以在家或在办公室时,脚后跟靠紧门或墙,身体贴紧墙体,目视前方或前上方,这种姿势对颈椎也有辅助治疗作用。
用脑袋划米字,俗称米字操,对颈椎很有效
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最佳的改善颈椎的运动是放风筝。
如果没有放风筝的条件也可以在家或在办公室时,脚后跟靠紧门或墙,身体贴紧墙体,目视前方或前上方,这种姿势对颈椎也有辅助治疗作用。
用脑袋划米字,俗称米字操,对颈椎很有效