当梧桐树下的丝妻:今年19岁,可是因为现实生活中的烦恼,我现在憔悴地有29岁.

你好！你的问题是当今很多同龄人所遇到的问题（我就是一所成绩优秀的学生都不报的一所高中的班主任老师），在我的身边就有很多你这样的学生。厌学并不怪你，应该怪中国落后的教育体制（不信你问问考入清华、北大的，他们愿学不？）！！所以你完全不用责怪自己。但是厌学就不学了，那就是你的不对了。你想，药谁都不愿吃（特别是中药！），但是你得病了，你不吃也得吃！！现实社会要求你必须学习，你不学习，就象得了病不吃药一样是不行的！因而，我建议你从现在开始一点点改变自己（一点点改变很重要），记住，一天哪怕改一分钟也很重要啊！关键在自觉主动的改。比如，如果你以前没有一节课能自觉主动的听老师讲的话，那么，你就可以从看到我的这个帖子开始努力控制自己自觉主动的听上一节课！！！我相信你一定有这个能力。因为你已经想要改变自己了。这样以后，你一定会觉得如获得了新生般的轻松、愉悦，那种感觉可以说是妙不可言！试一试吧，你一定行！！！这样，你就可以循序渐进，从一节课到两节课，再到N节课。其他也是这样（比如作业、生活习惯等）。通过努力学习，考取一所大学还是很容易的，因为毕竟现在大学多了啊（山东最低提档线仅为280分，总分750分）！
再说一下你所说的手淫问题，这个是件小事（结婚后你就自然知道了，呵呵）！！可以这样说，这个现象在百分之90以上的男子身上都有过，关键在一个节制上。不可无节制！！有节制的手淫既不会影响身体，也不会影响以后的性生活（这可是医学专家说的）。而且还可以有效的预防性冲动，预防犯罪！所以，你不必对这事过于敏感，别人更不会看出谁是否手淫（除非孙大圣的火眼金睛）！呵呵。从这一点我猜测，你不是个十分外露的男孩，应该是动静均有且有点内向，不知对吗？
最后，还有一点就是你现在这个年龄最需要自信（特别是女孩子欣赏），不要总是疑虑重重，要充满阳光！愿你早日从阴影中走出来，早日考取理想的大学，做一个新时代的阳光男孩！
QQ：327422984

未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响.
现代人疾病那么多，跟这个都有关系。
预防与戒除手淫的方法：
第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。
第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。
第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。
第四、要晚睡早起。
第五、多运动，让体力有适度的宣泄。
第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。
第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！
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说完手淫就要说到你的心理问题了，我感到你有较严重的自卑心理，且性格比较内向，不善与人交往，才导致你沉迷于晚罗而不能自拔；人一生所有的事分成三类，第一类是可做的，比如读书；第二类是不可做的，比如说犯罪；第三类是可做可不做的，比如说上网。一个人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就会变得越成功；电脑是一种工具，是给我们用的，而不是玩的；学会用的人是聪明人，只会玩的人则是愚蠢的；什么是聪明人？聪明人一会认识错误，二会改正错误，三会不重复犯错，最聪明的人还会不犯别人犯过的错误。
1、每天给自己制定个计划，把时间排的满满的，不要给自己留有上网的时间。
2、多参加学校、班级组织的一些活动，多去与同学们交流沟通。
3、如果自制力不行的话，不妨找一个好朋友监督自己；如果犯错误，就要惩罚自己，慢慢的，你上网的兴趣就会转移到学习中去，坚持下去，奇迹会出现的。
克服了上网的问题，就要身法克服自己的自卑心理，怎样克服自卑的心理呢，人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的，自己看不起自己。
人之所以会产生自卑心理，绝大部分是由于儿童时代所受到的创伤引发的。成年时代产生自卑也大有人在，但是儿童时代所受创伤造成的自卑感持续时间最长，影响最大，克服起来也最不容易。如父母或其他成人经常打骂训斥孩子、数落孩子的缺点等，这些都会在孩子幼小的心灵里留下影响其健康发展的阴影。
但是，自卑心理在儿童身上并不十分明显，而在青少年当中却相当普遍。这是因为，进入青春期以后，人的自我意识发展得很快，青少年开始独立地观察、分析社会，用自己的观点评价他人，也极其重视他人对自己的评价，非常关心“我”在别人心目中的形象。青少年开始重新审视自己，用挑剔的眼光寻求自己的不足，并常常将其夸大。每个人都在自己心目中塑造了一个理想的、完美的自我形象，越是希望向“他”靠拢，越是发现理想与现实的差距，于是暗自滋生不满、失望和悲观。同时，如果儿童时代曾有过创伤，这时会愈加强烈的浮现出来，一并合成而加剧了自卑。
长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习，不思进取。因为自认是弱者，所以无意争取成功，只是被动服从并尽力逃避责任。自卑不仅会使心理活动失去平衡，而且也会引起人的生理变化，最敏感的是对心血管系统和消化系统产生不良影响。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
那么，我们应该如何打破自卑的枷锁呢？
1.客观全面地看待事物
具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象抓本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
2.在积极进取中弥补自身的不足
有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。
下面再说如何提高自己的自信心：
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
只要你能解决手淫、自卑、自信这三样问题，我想下面你就知道应该怎样做了，由于这里有字数的限制，学习的方法就不能再谈了，但这三个问题是你目前的主要问题，我希望我所说的这些能对你有所帮助，希望你能振奋自己，走出心理的阴影，树立起自信来，无论你将来如何这对你来说都是至关重要的，但愿我所说的这些能对你有所帮助。

送你一首诗，希望看了有安抚作用，记住什么事情心态最重要，其他都可以随之化解。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

怕你看不懂，解释一下：
佛对我说：你的心上有尘。我用力地擦拭。
佛说：你错了，尘是擦不掉的。我于是将心剥了下来。
佛又说：你又错了，尘本非尘，何来有尘！
我领悟不透，是什么意思？
我想这是从神秀和慧能那两个偈子引申出来。
神秀说：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”
慧能说：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”
的确，要能够参透这两个偈子的确很难，就是正确的理解也不易。 参悟不透...

身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
众生的身体就是一棵觉悟的智慧树，
众生的心灵就象一座明亮的台镜。
要时时不断地将它掸拂擦试，
不让它被尘垢污染障蔽了光明的本性。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
菩提原本就不是树，
明亮的镜子也并不是台。
本来就是虚无没有一物，
哪里会染上什么尘埃？

现在只能从字面上去理解它，惨悟不透！
心本无尘，尘即是心。无心无尘，人便死。

再看不懂就算了，最近我心情也很郁闷，竟看些这些东西，感觉会好些，算了，看你也不一定懂，就当我没说。
愿我们都能恢复正常。

你需要和心理医生谈谈！
回答者：FW_2006 - 助理 二级 5-3 05:49

我觉得你需要的是心理医生的专业帮助
祝好！
回答者：hyxzda - 见习魔法师 三级 5-3 07:33

说句实话，看你这个样子真有点像看见我自己的意思。不过我终于还是过来了，有句话叫做置之死地而后生，我可是深有感触啊。我可是死过三次的人了，又从死亡的边缘回来三次，唉！每次快要成功的时候都会无比的轻松。可是每当想想自己的亲人会因为自己的行为而痛苦时，我就不忍心了，我想生命是非常贵重的，而且也不是属于自己一个人的。所以我就这样硬着头皮往下撑。希望我的亲身经历对你有所帮助。祝你好运！
回答者：清风一剑飘 - 助理 二级 5-3 08:16

找个知心朋友好好谈谈,畅所欲言,然后彻底放松,玩个天
翻地覆,与过去决断,像凤凰涅磐样样重生,做一个有责任感的人,珍惜现在美好的生活!!!
回答者：zqwybb - 经理 四级 5-3 09:11

你好！你的问题是当今很多同龄人所遇到的问题（我就是一所成绩优秀的学生都不报的一所高中的班主任老师），在我的身边就有很多你这样的学生。厌学并不怪你，应该怪中国落后的教育体制（不信你问问考入清华、北大的，他们愿学不？）！！所以你完全不用责怪自己。但是厌学就不学了，那就是你的不对了。你想，药谁都不愿吃（特别是中药！），但是你得病了，你不吃也得吃！！现实社会要求你必须学习，你不学习，就象得了病不吃药一样是不行的！因而，我建议你从现在开始一点点改变自己（一点点改变很重要），记住，一天哪怕改一分钟也很重要啊！关键在自觉主动的改。比如，如果你以前没有一节课能自觉主动的听老师讲的话，那么，你就可以从看到我的这个帖子开始努力控制自己自觉主动的听上一节课！！！我相信你一定有这个能力。因为你已经想要改变自己了。这样以后，你一定会觉得如获得了新生般的轻松、愉悦，那种感觉可以说是妙不可言！试一试吧，你一定行！！！这样，你就可以循序渐进，从一节课到两节课，再到N节课。其他也是这样（比如作业、生活习惯等）。通过努力学习，考取一所大学还是很容易的，因为毕竟现在大学多了啊（山东最低提档线仅为280分，总分750分）！
再说一下你所说的手淫问题，这个是件小事（结婚后你就自然知道了，呵呵）！！可以这样说，这个现象在百分之90以上的男子身上都有过，关键在一个节制上。不可无节制！！有节制的手淫既不会影响身体，也不会影响以后的性生活（这可是医学专家说的）。而且还可以有效的预防性冲动，预防犯罪！所以，你不必对这事过于敏感，别人更不会看出谁是否手淫（除非孙大圣的火眼金睛）！呵呵。从这一点我猜测，你不是个十分外露的男孩，应该是动静均有且有点内向，不知对吗？
最后，还有一点就是你现在这个年龄最需要自信（特别是女孩子欣赏），不要总是疑虑重重，要充满阳光！愿你早日从阴影中走出来，早日考取理想的大学，做一个新时代的阳光男孩！
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回答者：飞雨之影 - 魔法学徒 一级 5-3 10:06

其实高中生绝大部分人都有你这样的心理，但是要摆脱掉这种不好的心理。你如果想改掉上网的习惯，不妨把上网的时间花在体育活动上，同时你也可强壮身体，为学习打下前提，身体是革命的本钱。你近视了，就该戴眼睛，你平时不戴眼睛，你看这世界的东西就很模糊，就很凄凉，你不是说你看不清别人的表情吗？戴上眼睛就能看了很清楚了，这种情况我也曾经有过，现在想想真的很后悔。至于手淫的问题，只要你一心想着学习，锻炼身体，不去想它，自然会改掉。祝你高考成功！
回答者：萨尔先知 - 经理 四级 5-3 10:09

楼上的把大道理都说过了,我有个补充就是:29岁也不憔悴的!(呵呵!)
回答者：VIKKECHEN - 见习魔法师 二级 5-3 10:34

我相信你会改正的.我们老师说,知耻就能改耻,改耻之后,仍然值得人尊重.不要在意自己的过去,毕竟往前看是最重要的.既然你认识到了自己的错,就要改过自新,重新拾起学业,我相信你听过:浪子回头金不换这话吧
回答者：茗若子 - 经理 五级 5-3 11:15

你好！你的问题是当今很多同龄人所遇到的问题。厌学并不怪你，应该怪中国落后的教育体制.所以你完全不用责怪自己。但是厌学就不学了，那就是你的不对了。你想，药谁都不愿吃，但是你得病了，你不吃也得吃！！现实社会要求你必须学习，你不学习，就象得了病不吃药一样是不行的！因而，我建议你从现在开始一点点改变自己（一点点改变很重要），记住，一天哪怕改一分钟也很重要啊！关键在自觉主动的改。比如，如果你以前没有一节课能自觉主动的听老师讲的话，那么，你就可以从看到我的这个帖子开始努力控制自己自觉主动的听上一节课！！！我相信你一定有这个能力。因为你已经想要改变自己了。这样以后，你一定会觉得如获得了新生般的轻松、愉悦，那种感觉可以说是妙不可言！试一试吧，你一定行！！！这样，你就可以循序渐进，从一节课到两节课，再到N节课。其他也是这样（比如作业、生活习惯等）。通过努力学习，考取一所大学还是很容易的，因为毕竟现在大学多了啊.再说一下你所说的手淫问题，这个是件小事（结婚后你就自然知道了，呵呵）！！可以这样说，这个现象在百分之90以上的男子身上都有过，关键在一个节制上。不可无节制！！有节制的手淫既不会影响身体，也不会影响以后的性生活（这可是医学专家说的）。而且还可以有效的预防性冲动，预防犯罪！所以，你不必对这事过于敏感，别人更不会看出谁是否手淫（除非孙大圣的火眼金睛）！呵呵。从这一点我猜测，你不是个十分外露的男孩，应该是动静均有且有点内向，不知对吗？
最后，还有一点就是你现在这个年龄最需要自信（特别是女孩子欣赏），不要总是疑虑重重，要充满阳光！愿你早日从阴影中走出来，早日考取理想的大学，做一个新时代的阳光男孩！
回答者：wzq041015 - 助理 二级 5-3 11:53

,我想过这复

做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地?E

其实高中生绝大部分人都有你这样的心理，但是要摆脱掉这种不好的心理。你如果想改掉上网的习惯，不妨把上网的时间花在体育活动上，同时你也可强壮身体，为学习打下前提，身体是革命的本钱。你近视了，就该戴眼睛，你平时不戴眼睛，你看这世界的东西就很模糊，就很凄凉，你不是说你看不清别人的表情吗？戴上眼睛就能看了很清楚了，这种情况我也曾经有过，现在想想真的很后悔。至于手淫的问题，只要你一心想着学习，锻炼身体，不去想它，自然会改掉。祝你高考成功！