我要当球长:在跑步机上快速走200K和正常走300K哪个减重效果好呢？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/05 13:08:28
在跑步机上快速走200K和正常走300K哪个减重效果好呢？

是快速走好，他要比慢走多消耗4卡路里右（每小时x人的体重kg），不过就是要坚持，起码也要半小时左右，不过起先不要太快，因为这样会引发人的急性毛病

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