华硕笔记本怎么u盘启动:20岁每天睡几个小时最好?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 23:50:42
男的20岁,不是女的!睡6个小时有时会觉得累,睡10小时或就懒的起床了,感到还要累!怎么半
一般来说主要是睡眠质量与年龄
14岁-25岁:8小时
26岁-40岁:7小时
40岁-58岁:6小时
58岁以上:5小时-6小时
还有就是提高睡眠质量,可以通过锻炼身体来获得不错的睡眠质量
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 23:50:42
一般来说主要是睡眠质量与年龄
14岁-25岁:8小时
26岁-40岁:7小时
40岁-58岁:6小时
58岁以上:5小时-6小时
还有就是提高睡眠质量,可以通过锻炼身体来获得不错的睡眠质量