galgame黑屏只有声音:怎样才能快一点入睡??
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 15:36:56
白天多做点运动,或多干点体力活,晚上睡前再喝杯牛奶,这样对于促进睡眠是很有效的。
睡前多看自己不喜欢看的书,很有效
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 15:36:56
白天多做点运动,或多干点体力活,晚上睡前再喝杯牛奶,这样对于促进睡眠是很有效的。
睡前多看自己不喜欢看的书,很有效