混沌与秩序萨兰宫廷区:运动完马上就睡好不好
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 08:19:49
因为没时间,我在晚上九点开始运动一小时,然后洗澡睡觉,这样运动时间上好不好?有益于减肥吗?
运动后半小时洗澡。
之后睡觉可以的,减肥效果也还可以。
我有个朋友这样减了10斤,2个月。
这样对身体健康非常不好,包括你 做完运动就洗澡。也是不科学的!
不好
不好,没有减肥的效果
这样不好
因为会让你增肥的!
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 08:19:49
运动后半小时洗澡。
之后睡觉可以的,减肥效果也还可以。
我有个朋友这样减了10斤,2个月。
这样对身体健康非常不好,包括你 做完运动就洗澡。也是不科学的!
不好
不好,没有减肥的效果
这样不好
因为会让你增肥的!