魔兽世界星光吊坠任务:跑楼梯可以瘦大腿吗?有什么副作用吗?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 09:20:08
不,跑楼梯的话运动过于激烈了,往往做了无氧运动,
减肥还是以有氧运动为好,最好是走楼梯,时间持续30分钟以上,而且两层一迈,对塑造腿型更好。
老大,不会减得太明显,而且弄不好有肌肉了,会看起来更粗壮.建议你还是慢慢来吧.
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不,跑楼梯的话运动过于激烈了,往往做了无氧运动,
减肥还是以有氧运动为好,最好是走楼梯,时间持续30分钟以上,而且两层一迈,对塑造腿型更好。
老大,不会减得太明显,而且弄不好有肌肉了,会看起来更粗壮.建议你还是慢慢来吧.