大亚湾到湛江多远:如何避免打羽毛球时手部肌肉疼痛

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/02 19:08:59

多运动,一次打球时间最好不要超过一个小时

打之前和之后都活动和按摩一下手臂。

多锻炼手臂

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