甘肃省酒泉市企业:这几天我一下子胖起来了,怎么办?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 11:18:40
重了好几斤呢
科学减肥,最有效的方法还是运动,当然,也要适当的控制饮食,但也不能太过,适可而止,否则对身体不好
控制饮食,少吃一点
晚上睡觉之前,一定不要吃东西,这样会很容易胖的,要空制食量,三餐不要吃的太多,多吃水果、蔬菜。
多吃水果,少吃主食。多做一些运动,比如跑步,快走,跳绳。
我也胖!不过也挺好的啊!
怎么胖的?我咋也胖不起来呢!
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科学减肥,最有效的方法还是运动,当然,也要适当的控制饮食,但也不能太过,适可而止,否则对身体不好
控制饮食,少吃一点
晚上睡觉之前,一定不要吃东西,这样会很容易胖的,要空制食量,三餐不要吃的太多,多吃水果、蔬菜。
多吃水果,少吃主食。多做一些运动,比如跑步,快走,跳绳。
我也胖!不过也挺好的啊!
怎么胖的?我咋也胖不起来呢!