轻金属投稿:一日三餐吃什么可以补血啊??而且还不会发胖那种??
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 16:18:55
早上一杯牛奶,一个三明治,一个苹果,
中午正常吃,吃什么都可以,但只需吃7分饱就可以了.
晚上吃一点大枣米粥,再吃苹果.
红豆汤,糖少放点,红豆不仅补血,而且利于人体排水,对下半身肥胖的人显著
黑木耳最补血,而且还能排毒。
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 16:18:55
早上一杯牛奶,一个三明治,一个苹果,
中午正常吃,吃什么都可以,但只需吃7分饱就可以了.
晚上吃一点大枣米粥,再吃苹果.
红豆汤,糖少放点,红豆不仅补血,而且利于人体排水,对下半身肥胖的人显著
黑木耳最补血,而且还能排毒。