蚂蚁的样子的描写:健身最佳时间
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/07 09:14:52
什么时间跑步最好啊
起床后15分钟开始,跑两个小时左右,早饭前一个小时或30分钟的时候结束。
不但有助于肌肉锻炼,而且有助于排毒(美容),帮助恢复视力,而且凌晨跑步对皮肤的伤害和对肺部的负担最小(因为那个空气中的粉尘颗粒含量最低)。
上午10点或下午3点~~
上午10点下午三点都是上班时间啊
傍晚时分, 因为此时空气中富含氧。
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/07 09:14:52
起床后15分钟开始,跑两个小时左右,早饭前一个小时或30分钟的时候结束。
不但有助于肌肉锻炼,而且有助于排毒(美容),帮助恢复视力,而且凌晨跑步对皮肤的伤害和对肺部的负担最小(因为那个空气中的粉尘颗粒含量最低)。
上午10点或下午3点~~
上午10点下午三点都是上班时间啊
傍晚时分, 因为此时空气中富含氧。