日剧东京塔在哪里能看:咖啡是提神的还是有助于睡眠~~

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/07/05 12:00:11

顺便在问下大家的提神方法和催眠方法~~3Q~~

提神
提神法是站起来走走，或者喝茶，干点其他什么事情。
如果是睡不着，可以数数，从1数到7再从7数到1。反复几次就睡着了。我女朋友教我的很有效果。或者睡前洗个热水澡喝点牛奶也行。
催眠别人的话我就没办法了。

提神

咖啡是提神的还是有助于睡眠~~ 为了上班提神，是喝咖啡还是茶好？咖啡的提神效果好还是茶叶的效果好？咖啡力气提神作用的是不是只有咖啡因，如果是的话，那么可乐同样起提神作用喽？请回答是，还是不是有助于睡眠的办法有助于睡眠的食物为了提神喝咖啡是最好的办法吗睡前喝酒是有助于睡眠？还是有害于睡眠？为什么？什么样的运动有助于睡眠? 我晚上熬夜，想提神，是喝咖啡好还是茶好呢？