katy pretty,one:内个是肱三头肌肱二头肌

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/05 22:25:52

你做100个哑铃弯举(10斤的就行),第2天哪疼哪就是肱二头肌.你再举50斤杠铃100下,哪个部位最难受那就是肱三头肌.

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