黎耀祥的车:运动减肥会使脂肪变机肉吗??
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 09:12:12
运动减肥会使脂肪变机肉吗??那会的话机肉会比脂肪粗吗
只要坚持有氧运动,就是低强度小冲击的带氧运动,就会只减脂肪不长肌肉!
每次持续运动的时间一定要超过30分钟,而运动量不要太大,也不要负重运动,这样就没问题!
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只要坚持有氧运动,就是低强度小冲击的带氧运动,就会只减脂肪不长肌肉!
每次持续运动的时间一定要超过30分钟,而运动量不要太大,也不要负重运动,这样就没问题!