斗战神副本剧情:晚上一次跳多少个跳绳能起到减肥又锻炼的效果?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/04 20:33:23
看的基本上不是个数,是时间
无论什么运动,保持心跳130以上,15-20分钟后开始消耗脂肪,所以每次运动小于15分钟人体都不会动用脂肪的。
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看的基本上不是个数,是时间
无论什么运动,保持心跳130以上,15-20分钟后开始消耗脂肪,所以每次运动小于15分钟人体都不会动用脂肪的。