梦见一只小黑狗:整天软绵绵的没有力气,改怎么办?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/06 09:41:08
如何才能精神点.
坚持锻炼就可以了
我以前也是这样的,现在精神都好多了.
另外,中医上说“脾脏主力气,肾脏主筋骨”,你可以选择下列补充元气的食品:
动物肾脏,莲子,桑葚,大枣,羊杂汤(骨头煮过的,含有骨髓),黑木耳,狗肉,黑芝麻,豌豆,黄鳝等等。
不要睡懒觉,早睡早起,锻炼身体,多干体力活.
睡眠时间过长或缺少锻炼
补,大补
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/06 09:41:08
坚持锻炼就可以了
我以前也是这样的,现在精神都好多了.
另外,中医上说“脾脏主力气,肾脏主筋骨”,你可以选择下列补充元气的食品:
动物肾脏,莲子,桑葚,大枣,羊杂汤(骨头煮过的,含有骨髓),黑木耳,狗肉,黑芝麻,豌豆,黄鳝等等。
不要睡懒觉,早睡早起,锻炼身体,多干体力活.
睡眠时间过长或缺少锻炼
补,大补