周刘颖慧个人资料:有什么办法可以轻松减肥
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 10:15:08
*瘦小腹:
仰卧起坐,一天60下,持续几周就很有效果
建议天天散步,如果有时间的话可以跑步。再就是自我控制饮食,逐步的保持一定的饭量,这个效果非常好啊。
每天走两个小时的路 这是我昨天看电视里说的
简单..
买药吃.
多吃水果和蔬菜`多运动`吃瘦肉不吃肥肉`
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 10:15:08
*瘦小腹:
仰卧起坐,一天60下,持续几周就很有效果
建议天天散步,如果有时间的话可以跑步。再就是自我控制饮食,逐步的保持一定的饭量,这个效果非常好啊。
每天走两个小时的路 这是我昨天看电视里说的
简单..
买药吃.
多吃水果和蔬菜`多运动`吃瘦肉不吃肥肉`