龙泉驿西河镇规划定位:睡觉是脑子里最好想些什么东西能帮助入睡?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 08:19:24
我一到安静的时候就爱想问题,难以入睡,与其胡思乱想不如想一些有助于入睡的东西
先告诉自己“我要休息了。”
在感受着你的身体每一个部位放松
下意识的告诉自己要一夜无梦,一觉睡到天亮。
或是祷告一下
想想开心的事.
和最希望的事
一边听音乐一边做冥想吧这样对身体又好而且呢也能起到美容作用
不要多想,全身放松,慢慢呼吸
数绵羊
数羊
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 08:19:24
先告诉自己“我要休息了。”
在感受着你的身体每一个部位放松
下意识的告诉自己要一夜无梦,一觉睡到天亮。
或是祷告一下
想想开心的事.
和最希望的事
一边听音乐一边做冥想吧这样对身体又好而且呢也能起到美容作用
不要多想,全身放松,慢慢呼吸
数绵羊
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