禁毒黑板报资料:我在健身房的跑步机上跑了一个小时的步，这样可以减肥吗？大家不是说跑步最哈吗

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/06 13:00:48

照你这样跑一个月就会见成效

可以了，一般来说跑步只要坚持15分钟就可以达到燃烧脂肪的目的了，不过贵在坚持啊。

当然可以拉！不过再运动后不要马上坐下来哦。最好再下午4点左右运动。或者晚上7。8点也可以。晚上运动后最多喝水不要吃东西了

只要坚持就可以

我在健身房的跑步机上跑了一个小时的步，这样可以减肥吗？大家不是说跑步最哈吗 在跑步机上跑多久的步可以减肥？ 去健身房跳那种健身操一个礼拜跳1,2次,每天在跑步机上锻炼一个小时,这样的运动量是大还是小还是正好呀 去健身房上午和下午个跑一个小时的步,不跳健美操之类的,可以吗??对身体有什么影响吗 在跑步机上快走一个小时左右能消耗身体的脂肪吗 什么时候跑步最合适,我现在每天晚上跑步,但是在吃过晚饭后的半个小时,! 在家用跑步机拿来减肥会和在健身房的效果一样麽？ 去健身房2天,在跑步机上每次跑2个小时,今天一量体重,发觉好象比以前重了1--2公斤!!这是怎么回事呀 !!正常 去健身房才2天,在跑步机上每次跑2个小时,今天一量体重,发觉好象比以前重了1--2公斤!!这是怎么回事呀 !!正 阁楼男女,第一集刘东俊在健身房跑步后面播放的动感音乐叫什么名字