留学生男生被黑人爆菊:初中的男生适宜多少点睡觉起床

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/07 08:24:08

不管几点起床， 都尽量保证有8小时睡眠。 告诉你个窍门，人的睡眠周期为90分钟， 你的睡眠时间如果是1.5个小时的整数倍,如9个小时,7.5个小时 , 醒来后就会很精神.

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