企业内控标准:怎么才能快速得使身上的肌身丰富弹性?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/04 15:07:22
很想有一身健壮的肌肉???我也在努力!
坚持锻炼 合理饮食 最好再找个 专业教练 效果会更好
每天花5小时去跑步和跳绳 一定很快可以看到肌肉了 哈哈-----我是这样练的
加强锻炼
要快只有减肥去脂,擦上橄榄油,看侧面了
这个东西求不得快,要的是恒心
多吃高蛋白质食物,如黄豆、海鲜等
我认为,加强锻炼,才是唯一能得到可行的办法。
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坚持锻炼 合理饮食 最好再找个 专业教练 效果会更好
每天花5小时去跑步和跳绳 一定很快可以看到肌肉了 哈哈-----我是这样练的
加强锻炼
要快只有减肥去脂,擦上橄榄油,看侧面了
这个东西求不得快,要的是恒心
多吃高蛋白质食物,如黄豆、海鲜等
我认为,加强锻炼,才是唯一能得到可行的办法。