沈阳铁西双休招聘信息:便 僻 问题
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/04 17:45:46
便秘的危害
日常生活中,有相当部分人认为便秘只不过是大便难解,对身体没有什么大的影响。殊不知,便秘对身体健康的危害是很大的,也是很多的,笔者结合临床体会谈谈。
临床中冠心病、心绞痛、心律失常等病患者,因便秘时排便用力,造成迷走神经对心脏的抑制反射,导致急性心肌梗塞、急性心脏停搏、心脏综合症的突然发生,在临床急诊中可谓屡见不鲜。特别是肥胖者更为危急。
便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外。便秘可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。
长期便秘的人,肠内易积聚有害气体,产生鼓肠,使静脉回流受阻,消化功能出现障碍;能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等;还会使身体出现中毒症状,如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。此外,有人调查发现,长期便秘可诱发直肠癌、乳腺癌。所以,对便秘不能轻视。
治疗方法:对于长期便秘者要在医生指导下用些药物来通便。平时要保持轻松愉快的情绪,多吃新鲜水果和蔬菜,饮食要有规律,多运动,养成定时排便的习惯很重要。
便秘的食疗方
①苁蓉羊肉粥
制作 取肉苁蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮为稀粥,调味服食。
可益肝肾,补精血,润肠通便,适用于因虚致便秘者。
②红薯粥
制作 红薯50克,小米50克。①红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘 净。②小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2 次,早、晚餐服用。
③决明粥
制作 取决明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮为稀粥服食。
可明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适用于患高血压、高血脂的便秘者。
④胡桃粥
制作 用胡桃仁15个捣碎,加大米60克煮为稀粥。
可补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结,腰酸气喘,尿路结石等。
⑤首乌粥
制作 首乌30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食。
可滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘,耳聋耳鸣,高血脂及动脉硬化者
⑥松子粥
制作 取松子仁20克研碎,加大米60克煮为稀粥,早晚服食。
可生津润肺,补益肺气,适用于肺气亏虚,便秘者。
⑦芝麻粥
制作 黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。①烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有 香味时,取出,粳米洗净。②粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日2次,作早、晚餐服用。
⑧白术粥
制作 用白术40克水煎取汁,加大米60克煮为稀粥,早晚服食。
可健运脾胃,导滞通便,对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。
⑨桑仁粥
制作 取桑椹30克,糯米60克,冰糖适量,煮粥服食。
可养肝益脑,滋阴明目,润肠通便,适用于肝阴亏虚便秘者。
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