赖亚楠多大了:心情焦虑用什么方法可以消除?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/05 08:56:41
心情焦虑用什么方法可以消除?
在一个优雅的酒吧,听听高雅的音乐,放轻松心情,舒换一下情绪,再找一两个朋友,小酌几杯.
去了解自己的内心真实想法,了解的越多,焦虑将越少。
焦虑时,做深呼吸,向远处眺望.
平时有空练练瑜珈.
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/05 08:56:41
在一个优雅的酒吧,听听高雅的音乐,放轻松心情,舒换一下情绪,再找一两个朋友,小酌几杯.
去了解自己的内心真实想法,了解的越多,焦虑将越少。
焦虑时,做深呼吸,向远处眺望.
平时有空练练瑜珈.