加入更成都:怎样可以使弹跳力增强
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 07:16:52
怎样可以使弹跳力增强
可以在腿上绑上沙袋,慢跑一小时.
拉韧带,但不要伤害到自己的身体,要循序渐进地进行练习.
绕着操场作蛙跳。不过很累
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 07:16:52
可以在腿上绑上沙袋,慢跑一小时.
拉韧带,但不要伤害到自己的身体,要循序渐进地进行练习.
绕着操场作蛙跳。不过很累