眼泪的味道作文800字:吃什么食物可以保肝护肝?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/03 10:09:49
海带,生萝卜,黄芪,蜂蜜,禁酒.
吃什么食物可以保肝护肝?
1、豆腐:益气和中、清热解毒、生津润燥功效,若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。
2、猪肉:补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。
3.蜂蜜:具有养肝和保护肝脏的功能。
4.蜂乳:滋补、强壮、益肝及健脾。
5.酸奶:其中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象。
6.猪胆:清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功效。 食醋:养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作用。
7.玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
8.海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。
9.大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。
10.牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。
11.洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化。
保护肝脏,合理的饮食和饮食治疗对肝脏不好的人十分重要.饮食要清淡适量富有营养且易消化和吸收。当然食补护肝可作为日常饮食的一种习惯,真正有效的建议定期定量服用硒麦芽养肝片来养肝护肝,不仅可修复肝损伤,还可以预防肝病的发生及反复。