庾澄庆张嘉欣孩出世:人睡几个小时最有利于健康?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 15:46:44
成年人的睡眠应该是6-7小时最健康,而每天只睡6小时的人会比睡7小时的人更容易长寿
一般成年人6--8个小时
但每个人生物习性也有区别
所以睡饱睡够最有利健康
这个就得看个人了,人各有各的特点,最好是在7小时左右。
8小时以上
8个
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成年人的睡眠应该是6-7小时最健康,而每天只睡6小时的人会比睡7小时的人更容易长寿
一般成年人6--8个小时
但每个人生物习性也有区别
所以睡饱睡够最有利健康
这个就得看个人了,人各有各的特点,最好是在7小时左右。
8小时以上
8个