美景素心园电话:每天早上4点多就醒了应么样办?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/08 12:47:30
白天锻炼,晚上心静,适当用药.
晚上睡觉太早了吧。可能是你生理问题,自己注意调解一下了。不想睡的话就起来锻炼一下身体,然后做一些力所能及的事情。
早点睡,把晚上干的事挪到早上干。或者出去锻炼身体什么的都挺好的。
尽量不要想要做的事情和过去的事情,静心!
睡的太早~~晚睡会就好了!
如果不是去看医生吧~~~可能是精神衰弱引起的失眠或容易惊醒
再睡贝~!
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白天锻炼,晚上心静,适当用药.
晚上睡觉太早了吧。可能是你生理问题,自己注意调解一下了。不想睡的话就起来锻炼一下身体,然后做一些力所能及的事情。
早点睡,把晚上干的事挪到早上干。或者出去锻炼身体什么的都挺好的。
尽量不要想要做的事情和过去的事情,静心!
睡的太早~~晚睡会就好了!
如果不是去看医生吧~~~可能是精神衰弱引起的失眠或容易惊醒
再睡贝~!