感动情景独白:怎样才能克服急躁情绪

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/07/08 23:07:26

闭上眼睛，试着在心里数数。慢慢地、有节奏的从1开始。

告诉自己,不要着急,心急吃不了热豆腐.
慢跑,静坐,散步,坚持时间越长越好,但千万别追求速度
放松,放松,再放松.

不要急就好了

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