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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/05 08:44:18
最重要的还是锻炼。我以前也很瘦,我家里没有一个人胖,全是瘦肉型的。我在初中的时候,每天吃完饭过半个小时坚持锻炼。每天40个俯卧撑,做了一个月,人也感觉有质感了。
晚上吃宵夜
吃健脾脏的东西