梓沫的意思是什么:常上夜班如何补充营养~~~?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 15:22:39
我22岁咯174的身高才62KG,我的工作需要一周白班一周夜班。都是周日那天倒时差,最近觉得非常疲劳,这工作做了一年多了。朋友看了我都说“这样的身材以前还是个阿兵哥呢?”我想了解下怎么才能保证身体素质不会太差,比如:饮食、习惯...是不是该戒掉烟?
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