中国上海交易所:怎样可以增加弹跳力?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/10/03 04:53:23
除了冲刺以外还有蛙跳
追袋鼠 脚上系上沙带
还要练腰部力量
这样你的弹跳力会有所增加
拉长跟键是关键 可以脚前掌踩在楼梯上上下活动来拉长跟键
追袋鼠
跳绳
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追袋鼠 脚上系上沙带
还要练腰部力量
这样你的弹跳力会有所增加
拉长跟键是关键 可以脚前掌踩在楼梯上上下活动来拉长跟键
追袋鼠
跳绳