南印度游记:我只有一副哑铃,应该怎么锻炼?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/06/30 19:09:25
我想锻炼手臂的肌肉,胸肌。我是男的
每天都坚持举
但一开始别做太做了 否则容易肌肉拉伤
建议分组做
以后慢慢加量
这样下去效果肯定会很大
加油~~
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/06/30 19:09:25
每天都坚持举
但一开始别做太做了 否则容易肌肉拉伤
建议分组做
以后慢慢加量
这样下去效果肯定会很大
加油~~