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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/07/07 08:39:07
运动,牛奶,晒太阳(必须的,帮助钙吸收)
多喝豆浆和骨头汤。
补钙呗!
新盖中盖.
市场上销售最好的要数纽崔莱的钙镁片.含量吸收较好.同等质量的要数其最便宜.
睡前一杯牛奶,牛奶是最好的补钙饮品